1000米长跑技巧前二百米要在前三名以内第三百米时就要成为第一名,最后一百米时冲的越快越好!要先连呼吸。找个教练好好教教。关系的不仅是名次更重要的是健康。希望采纳一开始,先慢跑,然后到了最后一百米时,把所有积累下的力气尽量发挥出来每天坚持跑一个3000m,中途三步一呼吸,步幅尽量大一点但不要过大不然使不上劲,开始采用跟踪跑,到最后一,两百米就可以冲刺了,烟就这段时间不抽了,不然影响很大每天跑30分钟1000不在话下2,一千米的跑步技巧你一定不能错过的1000米跑步要领00:00/00:5370%快捷键...
更新时间:2022-07-02标签: 1000米长跑技巧1000米长长跑 全文阅读