因为肌肉锻炼不仅使我们的身体强壮,还能增强我们的体质。这样的姿势会导致肌肉的僵硬和柔韧,造成肌肉力量的下降和肌肉损伤。那些人体肌肉不适合强化训练。尤其是胸大肌运动时,胸小肌直接参与。虽然这是三角肌前中束的锻炼。使肩背部运动的活动范围受到限制,产生代偿。胸部肌肉和腹部肌肉,哪种更好练?非常高兴能被邀请为你解答这个问题。你提的胸肌和腹肌,一般来说,胸肌属于大肌群,腹肌属于小肌群。其实,都好练,看你从什么角度看看待这个问题。但对于普通的健身族来讲,因为对体脂率的控制可能不是那么严格,因此,很多人觉得腹肌相比较胸...
更新时间:2022-04-26标签: 锻炼哪些肌肉体型更好肌肉体型锻炼 全文阅读